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Studio En Ligne De Yoga Santé Anti-douleurs & Anti-fatigue
J’ai créé le Studio Yoga Santé pour les femmes qui vivent avec des douleurs, des raideurs ou de la fatigue : une bibliothèque de séances en ligne, guidées pas à pas et classées selon le besoin du jour (anti-douleurs, anti-fatigue ou les deux). Chacune choisit le format qui correspond à son énergie : séances de Hatha Yoga Santé de 35 à 40 minutes, mini-séances de 15 minutes, yoga sur chaise de 20 à 25 minutes, respirations et méditations guidées. Les postures sont adaptées grâce à des supports (chaise, mur, briques, bolster, sangle), pour pratiquer en sécurité et sans forcer. De nouvelles pratiques sont ajoutées chaque semaine, accessibles sur ordinateur, tablette et téléphone. Mon positionnement : un yoga santé qui s’adapte à la personne, et non l’inverse. Ma mission : l’aider à retrouver du confort, de la mobilité et de l’énergie, à son rythme, grâce à une routine simple et durable. Un essai gratuit de 3 jours permet de découvrir le studio sans attendre.

