MindDay

MindDay a été conçue par une équipe de psychologues pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale quotidiennement. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et a été pensée pour être simple, accessible et ludique. Vous trouverez dans l’application des séances vidéo interactives sur plus de 300 sujets tels que le stress, l’anxiété, la confiance en soi, le sommeil, les addictions, la vie de couple, le deuil, la parentalité… tout ce qui peut impacter votre bien-être mental. L’appli propose aussi des exercices d’écriture, de méditation et d’auto-hypnose pour mieux comprendre vos émotions et reprendre le contrôle sur vos pensées. Vous pouvez essayer MindDay gratuitement pendant 7 jours.