Ma Grossesse en Douceur
Ce programme de Yoga Prénatal est destiné aux futures mamans qui débutent en Yoga ou qui souhaitent continuer à avoir une activité douce pendant la grossesse.
Quels sont les objectifs de ce programme ?
Rester active et conserver une activité physique pendant la grossesse,
Soulager les éventuels maux liés à l'évolution de la grossesse et les changements physiques,
Préparer son périnée et sa sangle abdominale pour l'accouchement et pour mieux récupérer en postpartum après,
Des exercices sécurisés et adaptés à votre stade de grossesse (depuis semaine 7 à la semaine 41),
Garder un corps tonique & limiter la prise de poids,
Apprendre à bien respirer pour mieux gérer le jour de l'accouchement,
Se préparer mentalement et physiquement pour accueillir son bébé,
Faire du sport à la maison, n'importe où et à tout moment.
Summary : Un programme de Yoga prénatal pour continuer à bouger en toute sécurité à la maison.
Elsee rembourse Coreflow Studio — Programme de Yoga Prénatal car rester active et pendre soin de son corps pendant la grossesse est fondamental pour la santé de la maman et du bébé. Chez Elsee, nous croyons que chaque femme enceinte mérite un accompagnement sportif adapté, doux et sécurisé pour traverser cette période de transformation physique et émotionnelle avec soutien et bien-être.
Ce programme de yoga prénatal est spécialement conçu pour les futures mamans, qu’elles soient débutantes ou pratiquées. Il aide à maintenir une activité physique douce tout au long de la grossesse, à souléger les maux fréquents comme les douleurs dorsales, les tensions pelviennes ou la fatigue, et à préparer le périnée et la sangle abdominale pour l’accouchement et une meilleure récupération en post-partum.
Tous les exercices proposés sont sécurisés, progressifs et adaptés aux différentes étapes de la grossesse. Ils permettent de renforcer en douceur les muscles du core, d’améliorer la posture, de réduire les tensions et de favoriser une connexion profonde entre la maman et son bébé. Un programme accessible depuis chez soi, à son propre rythme et en toute sécurité.
En soutenant Coreflow Studio, Elsee s’engage à rendre l’activité physique adaptée accessible à toutes les femmes enceintes. Nous croyons que bouger pendant la grossesse est une médecine préventive puissante qui réduit les risques de complications, améliore le confort au quotidien et prépare efficacement le corps à l’accouchement. Prendre soin de son corps enceint, c’est prendre soin de soi et de son bébé.

