Les Ovaires en Forme - 24 semaines

C'est un programme de sport composé de 2 séances par semaine qui évolue selon tes retours hebdomadaires. (ce que tu as ressenti, ce que tu as aimé ou pas, ta fatigue, ton cycle, ton emploi du temps). En fonction de ces retours, chaque lundi, tu recois tes séances de la semaine que tu peux faire à la maison ou à la salle ( comme tu souhaites).

Ces séances sont adaptées à ton niveau, à ta forme du moment et à tes contraintes de vie. Tout est pris en compte pour que tu avances en sécurité, sans te faire mal et sans t’épuiser.

Les séances sont préparées sur Hexfit, avec des vidéos de chaque mouvement proposé.