La Box de l'Endo
La box de l’endo c’est ton accompagnement en ligne pour t’aider à vivre au mieux ton endo. Créais ta propre séance en fonction de ton état du moment, de tes douleurs, besoins, temps et envie.
Voici les thèmes que tu retrouves dans ta box de l’endo :
* Soulager les douleurs pelviennes, utérines, digestives et diaphragmatiques
* Renforcer et stimuler les organes digestifs et féminins
* Mobiliser et vasculariser le bassin
* Soutenir et apaiser les douleurs dorsales
* Savoir comment respirer pour s’apaiser, se soulager, s’oxygéner, se redonner de l’énergie, renforcer ses muscles profonds
* Retrouver un sommeil profond et réparateur
* Réduire ses états de stress, ses états anxieux et la fatigue mentale et physique
* Découvrir une alimentation anti-inflammatoire
* Retrouver un équilibre hormonal grâce à la naturopathie
* Instaurer des rituels seule ou à deux pour se soulager et rendre le quotidien plus doux
* Se remplir de motivation et de confiance quand les journées s’annoncent difficiles
Et tout cela grâce à la synergie du yoga, de la sophro et de la naturo
Tu retrouveras dans ton programme:
🤍17 séances de yoga (de 20 à 40min) afin de composer ta séance parfaite et qui te convient en fonction de ton état du moment
💛10 séances de sophro/méditation pour t’aider à t’apaiser et à ne pas laisser le stress aggraver tes symptômes
💚7 respirations utiles et efficaces pour chaque phase de ton cycle
🧡Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire
💙L’apaisement de la douleur et le rééquilibrage hormonal grâce à la phyto, l’aroma et la micro-nutrition
💜Des recettes de baumes anti-douleurs, de tisanes réchauffantes et apaisantes, de délicieux repas et encas à préparer sans modération
💕Des rituels mieux-être : auto-massages, , EFT, ainsi que des massages et postures à faire à deux pour que ton.ta partenaire apprenne à te soulager et à te soutenir
💛Des petites surprises !
Ce n'est plus à toi de d'adapter à ta pratique mais à la pratique de s'adapter à toi ! On te retrouve sur ton tapis
