Healthy Food

Voici le guide de l’alimentation hormonale que vous attendiez pour prendre soin de vos hormones par l’assiette !

Vous y retrouverez plein d’informations sur le cycle menstruel, l’alimentation hormonale (les différents nutriments, l’indice glycémique, l’alimentation anti-inflammatoire, le seed cycling, la journée-type, mes conseils organisation et bien d’autres) ainsi que 28 recettes de petit-déjeuners, plats, desserts ou goûters, condiments adaptés à chacune des 4 phases de votre cycle.