Guide pratique : perdre du poids durablement

La perte de poids est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes.

Cependant, les approches traditionnelles reposent trop souvent sur des régimes restrictifs, générateurs de frustration et peu respectueux du fonctionnement naturel du corps.

Cet e-book vous propose une vision différente, plus globale et bienveillante, fondée sur la compréhension du corps et le respect de ses besoins. Vous y trouverez :

- une explication claire des mécanismes physiologiques qui régulent le poids,

- une analyse des erreurs les plus fréquentes et des raisons pour lesquelles elles ne donnent pas de résultats durables,

- des pistes concrètes pour adopter une hygiène de vie favorable à la perte de poids (reverse diet, stimulation du métabolisme, construction d’une assiette équilibrée, gestion des fringales…),

- une sélection de plantes et d’actifs naturels susceptibles de vous accompagner efficacement dans votre démarche.

51 pages de conseils accessibles et applicables.

En bonus :

- une liste de plantes et actifs naturels recommandés, accompagnée d’un code de réduction,

- des idées de petits déjeuners salés ou sucrés,

- des recettes simples d’encas anti-fringales.