Easy Start - Le programme pour se (re)mettre au sport
Easy Start est un accompagnement quotidien pendant 8 semaines, coachings en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie. Easy Start est adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires et/ou en surpoids.
Ce programme s'adresse autant aux débutantes qu'aux sportives en manque de motivation et qui souhaitent adopter une routine sportive douce et durable, (ré)apprendre les bases pour se positionner correctement et faire les exercices qui feront vraiment progresser...
En rejoignant Easy Start tu auras accès à :
✔️ 8 semaines d'entraînement sportif progressif à suivre avec des vidéos en temps réels
✔️ Un questionnaire personnalisé pour tenir compte de tes besoins et adapter les sujets des LIVE à tes problématiques
✔️ 8 plannings d'entraînement semaine par semaine
✔️ Un e-mail par jour avec tes séances + tes défis quotidiens
✔️ 9 RDV en direct tous les lundis à 19h30 pour assurer ton suivi tout au long du programme (disponible en REPLAY sous 24 heures)
✔️ Des adaptations pour chaque exercice et des instructions étape par étape
✔️ Accès GRATUIT à l'application pour accéder à tout le contenu sur ton smartphone ou ta tablette
✔️ Soutien et conseils de toute la communauté EASY START grâce au forum réservé aux membres
✔️ Accès à mon e-mail perso tout au long du programme
✔️ Tous mes conseils pour atteindre tes objectifs
✔️ Accès à 100% du programme à vie
✔️ La possibilité de refaire le programme et accéder aux coachings GRATUITEMENT avec une autre session
+ Les bonus du programme :
🎁 BONUS #1 : Ma vidéo prévention du périnée avec la technique pour faire des abdos SANS abîmer son périnée
🎁 BONUS #2 : Mon protocole pour améliorer son sommeil
🎁 BONUS #3 : Mon protocole vidéo et e-book pour prévenir et soulager les maux de dos
🎁 BONUS #4 : Guide nutrition pour une assiette parfaite (conférence de 90 min) et mes recettes pour manger sainement
🎁 BONUS #5 : Yoga du visage et réflexologie palmaire dans un format vidéo guidée par deux expertes
🎁 BONUS #6 : Conférence avec Thomas, kinésithérapeute, pour comprendre et soulager durablement les douleurs.
🎁 BONUS #7 : Comment s'étirer efficacement en moins de 10 minutes avant ou après une activité physique
🎁 BONUS #8 : Mon outil de suivi sur mesure pour atteindre tes objectifs
🎁 BONUS #9 : Qu'est-ce que l'auto-massage avec balle, rouleau et bâton et comment le pratiquer seule
🎁 BONUS #10 : Comment soulager les courbatures ?
Es-tu prête à te (re)mettre au sport en douceur pour tonifier ta silhouette, être fière de toi, et te sentir plus en forme que jamais ? Rejoins mon programme pour débutantes complet, en 8 semaines, SANS régime, SANS aller en salle de sport et SANS douleurs !
Elsee rembourse Easy Start car reprendre une activité physique quand on souffre de douleurs articulaires, de surpoids ou simplement d’un manque de motivation est un défi que beaucoup de femmes connaissent. Easy Start est précisément conçu pour les femmes qui souhaitent se (ré)mettre au sport en douceur, sans risque de blessure et avec un accompagnement humain et pédagogique tout au long du parcours.
Ce programme sur 8 semaines propose un accompagnement quotidien complet : coachings en direct sur Zoom, un forum communautaire actif 24h/24, et toutes les vidéos accessibles à vie. Il est idéalement conçu pour les débutantes comme pour les sportives en pause, qui souhaitent réapprendre les bons gestes, travailler leur posture et adopter une routine sportive douce, efficace et durable, même avec des contraintes physiques particulières.
Easy Start s’adapte aux profils de femmes souffrant de douleurs articulaires (genoux, dos, hanches), en surpoids ou en phase de récupération physique. Les exercices sont progressifs, expliqués avec précision et modifiés pour chaque niveau. L’objectif est de poser les bases d’une pratique sportive sécurisée qui respecte le corps de chaque femme et crée une habitude durable et motivante.
En remboursant Easy Start, Elsee soutient l’accès au mouvement pour toutes les femmes, quelle que soit leur condition physique de départ. Nous croyons que l’activité physique adaptée est un droit et un outil médical puissant pour améliorer la mobilité, réduire les douleurs chroniques, retrouver son énergie et restaurer la confiance en son corps. Aucune femme ne devrait rester sédentaire faute d’un accompagnement adapté.
