Dénouer, Renouer : Le Programme Yoga Endométriose
8 semaines de pratique progressives avec :
- des routines courtes et faciles à intégrer au quotidien
- des séances SOS douleurs ciblées
- des “joker” : mini pratiques de 5 minutes
- des audios de relaxation/méditation guidée
- des leçons pour comprendre les mécanismes de la maladie et de ton corps
- des conseils supplémentaires pour soulager les douleurs
- une communauté de soutien et d'échange
Mouvements, exercices, respirations, relaxation, choisis pour leurs bienfaits pour réduire les douleurs d'endométriose :
- étirer, mobiliser, renforcer en douceur les zones souvent crispées
- apaiser le système nerveux pour abaisser le stress et l'inflammation chronique
- renouer avec soi et retrouver confiance et autonomie dans sa gestion de la maladie.
Une méthode de yoga spécifique à l'endométriose, accessible quelque soit la condition physique. Douceur et bienveillance.

