Accueillir Ses Émotions
Tu gères, tu contrôles, et pourtant tout déborde : la colère qui surgit, les larmes retenues, la fatigue de toujours tenir. On nous a appris à contrôler nos émotions plutôt qu'à les vivre, et elles s'accumulent dans le corps. Ce programme en autonomie t'apprend à les accueillir, à les traverser et à les libérer. Il réunit 7 ressources sur un parcours de 5 semaines : un guide pratique, une fiche sur la science des émotions (cycle des émotions, fenêtre de tolérance, lien entre le corps et les émotions), un livret de travail en 5 étapes (identifier, ressentir, accueillir, traverser, libérer), un livret d'outils au quotidien avec des protocoles par émotion (colère, tristesse, peur, honte, anxiété), une hypnose guidée, des subliminaux et un rituel de clôture. Accès immédiat et à vie, à ton rythme, depuis chez toi.

