Abonnement Découverte : La Méthode Ohana

Une approche globale pour accompagner les mamans, avant et après bébé

La méthode Ohana est un programme de bien-être global fondé sur la naturopathie, la médecine chinoise, le coaching, et l’écoute du corps féminin. Elle accompagne les femmes dans des moments de vie exigeants comme la grossesse, le post-partum ou encore la charge mentale maternelle.

Pensé pour être à la fois accessible, progressif et doux, ce programme allie exercices physiques adaptés, rituels bien-être, suivi émotionnel et équilibre hormonal.

🤱 Pour qui ?

Ce programme est idéal pour :

• Les futures ou jeunes mamans fatiguées
• Celles qui veulent retrouver de l’énergie, du tonus et de la sérénité
• Celles qui souhaitent reprendre doucement une activité physique adaptée
• Les femmes souhaitant se reconnecter à leur corps et à leurs besoins

🧘‍♀️ Un accompagnement structuré en 3 formules

👉 Tous les abonnements incluent un accès au programme complet avec exercices, outils bien-être et conseils personnalisés.

💪 Ce que vous allez retrouver dans le programme

• Des exercices doux et ciblés, à pratiquer chez soi (périnée, abdos, mobilité…)
• Une progression adaptée à chaque étape de la grossesse ou du post-partum
• Des rituels bien-être pour réduire la charge mentale et améliorer le sommeil
• Un suivi holistique qui allie mouvement, nutrition, respiration et ancrage
• Des séances simples, sans matériel compliqué, à intégrer dans le quotidien

Chaque exercice est pensé pour être répété facilement, sans surcharge mentale : priorité à la qualité plutôt qu’à la quantité.

🛤️ Rejoignez la méthode Ohana

Parce que chaque femme mérite de vivre une grossesse et un post-partum épanouissants, la méthode Ohana vous accompagne pas à pas, avec bienveillance et professionnalisme.

Un chemin vers le bien-être maternel, un exercice à la fois.