"C’est la posture qui s’adapte à la personne, pas l’inverse"
Certifiée en yoga thérapie à l' IDYT et coch personnel, j’accompagne chacun.e vers une santé durable à travers cinq piliers :
- gestion émotionnelle et relationnelle : comprendre ses réactions, apaiser le mental
- activité physique adaptée : des postures sur-mesure, même sur chaise
- horloge biologique : retrouver un sommeil réparateur, optimiser son énergie
- micro-nutrition : ajuster son alimentation pour soutenir son équilibre
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes (et particulièrement lors des changements hormonaux : jeune femme, grossesse, post partum, ménopause), j’offre un espace sécurisant, où chacun.e peut retrouver confiance et sérénité.
Respiration, postures, méditation et compréhension du fonctionnement du corpset du mental deviennent des outils concrets pour retrouver une santé consciente.
"Le corps sourit quand il est en mouvement."
Mes séances sont des bulles de bien-être, où joie et confiance guident chaque mouvement.
Une approche accessible, validée et profondément humaine.
