J’aide les femmes à se ré-approprier leurs corps et à apaiser leurs maux en leur transmettant des outils issus du yoga. Je leur offre aussi une écoute, et un espace sécuritaire pour prendre le temps de se découvrir, de ressentir, et apprendre comment prendre soin d’elles-même. Les outils que je propose sont issus de la yogathérapie. Cela consiste en l’utilisation d’outils issus du yoga traditionnel à des fins thérapeutiques de mieux-être, physique et psychique. Cette pratique regroupe des postures et du mouvement, mais aussi des techniques respiratoires (breathwork), des méditations, des relaxations et des visualisations.
