Stephanie (via Domy)
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J’accompagne les personnes confrontées à l’anxiété, à l’angoisse, à la dépression ou à des périodes de tristesse, ainsi que celles qui vivent des pensées négatives ou suicidaires. Je soutiens également ceux qui rencontrent des difficultés de concentration, de gestion des émotions (colère, peur intense…), des phobies, des troubles bipolaires, des TOC ou des pensées répétitives incontrôlées. Je travaille avec les personnes qui traversent des situations difficiles telles que l’automutilation, les troubles des conduites, les conflits familiaux, les difficultés de communication, l’isolement social, la peur de l’engagement ou la dépendance affective. J’accompagne aussi les personnes confrontées à un deuil, à des agressions ou violences, au harcèlement, à une rupture, à un traumatisme ou à l’impact d’une maladie chronique. Je propose un soutien dans la gestion du stress, de la surcharge mentale, du burn-out, bore-out ou brown-out, ainsi que pour les difficultés liées à un métier d’exposition ou aux challenges spécifiques de la parentalité (grossesse, post-partum, jumeaux, PMA). Mon approche combine des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la thérapie des schémas, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie rationnelle-émotive, des techniques de Mindfulness et de pleine conscience (MBCT, MBSR), ainsi que la thérapie dialectique comportementale (TDC). Je propose également un accompagnement pour les personnes HPI, TDAH, en transition de genre ou vivant avec un trouble borderline. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre vos émotions, retrouver un équilibre et développer des outils concrets pour avancer sereinement dans votre vie quotidienne.
