<p>J'accompagne nottement les femmes à differentes étapes de leur vie, de l'adolescence à la fin de vie. En passant par l'accompagnement autour de la maternité: de la conception (endométriose, parcours PMA...à la préparation à la naissance). Chaque séances se déroulent de la façon suivante : temps d'échange, 3 à 4 exercices de relaxation dynamique en associant la contraction et décontraction musculaire et la rétention de respiration suivie d'une relaxation positive en se projetant sur une scene agréable (ex. ballade en bord de plage...) et se termine par un court temps d'echanges. J'anime des séances collectives pour adultes et enfants chaque semaine s'articulant autour du bien-être : amélioration du sommeil, (ré)activation de la confiance en soi, developper l'estime de soi, lâcher-prise, se détendre, prise de recul, se defocaliser de la douleur... les séances se déroulent de la meme façon qu'en indivduelle. </p>
J'accompagne nottement les femmes à differentes étapes de leur vie, de l'adolescence à la fin de vie. En passant par l'accompagnement autour de la maternité: de la conception (endométriose, parcours PMA...à la préparation à la naissance). Chaque séances se déroulent de la façon suivante : temps d'échange, 3 à 4 exercices de relaxation dynamique en associant la contraction et décontraction musculaire et la rétention de respiration suivie d'une relaxation positive en se projetant sur une scene agréable (ex. ballade en bord de plage...) et se termine par un court temps d'echanges. J'anime des séances collectives chaque semaine s'articulant autour du bien-être : amélioration du sommeil, lâcher-prise, se détendre, prise de recul, se defocaliser de la douleur... les séances se déroulent de la meme façon qu'en indivduelle.
