En devenant plus conscient de votre vie, vous devenez également plus acteur de celle-ci. C'est en pratiquant des exercices de respiration, de stimulations corporelles et d'évocation positive, que vous vivrez l'expérience de la sophrologie. Le but est de vous rendre autonome dans la pratique des exercices, pour les intégrer dans votre quotidien comme "des outils" vous permettant de trouver, retrouver ou maintenir un équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions..
