Bienvenue !
Je suis Juliette de Chevilly, sophrologue certifiée et consultante en qualité de vie au travail. J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants (à partir de 6 ans) à retrouver un équilibre durable, en m'appuyant sur une approche bienveillante, personnalisée et concrète.
Parce que chacun traverse, à un moment de sa vie, une période plus difficile, je vous propose un espace d'écoute, sans jugement, où vous pourrez souffler, prendre du recul et avancer à votre rythme.
Je peux vous accompagner si vous souhaitez...
- mieux gérer votre stress, votre anxiété ou votre charge mentale
- retrouver un sommeil réparateur
- prévenir ou surmonter un épuisement professionnel (burn-out)
- apprendre à mieux réguler vos émotions
- renforcer votre confiance en vous ou votre concentration
- vous préparer à un événement important (examen, entretien, compétition, intervention médicale, retraite...)
- vivre plus sereinement une grossesse, un parcours PMA, un accouchement ou le post-partum
- mieux gérer certaines douleurs ou retrouver un meilleur équilibre de vie
- vous reconnecter à vos ressources, à vos besoins et à ce qui est essentiel pour vous
La sophrologie, une méthode accessible à tous
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui peut associer respiration, relaxation, mouvements doux et visualisation positive.
Simple à mettre en œuvre, elle vous permet d'acquérir des outils concrets que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien, aussi bien à la maison qu'au travail.
Chaque accompagnement est entièrement adapté à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.
La sophrologie peut également venir en complément d'un suivi médical ou psychologique, en collaboration avec votre médecin, psychiatre ou psychologue lorsque cela est pertinent.
Comment se déroule une séance ?
La première séance (1h15 pour les adultes, 1h pour les enfants) est consacrée à un temps d'échange approfondi afin de faire connaissance, comprendre votre situation et définir ensemble votre objectif. Elle comprend également une première pratique.
Les séances suivantes (1h pour les adultes et adolescents, 45 minutes pour les enfants) permettent de progresser pas à pas grâce à des exercices adaptés à votre état du moment. Si vous le souhaitez, vous pourrez repartir avec un enregistrement audio afin de poursuivre votre entraînement entre deux séances.
Où me consulter ?
Je vous reçois : à Marseille (8ᵉ arrondissement) ; en visioconsultation, où que vous soyez.
La prise de rendez-vous peut se faire directement via Resalib.
Entreprises
J'interviens également auprès des entreprises pour des ateliers, conférences et formations autour de la prévention santé, de la gestion du stress, de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) et de la prévention des risques psychosociaux. Pour toute demande d'intervention : acqvt13@gmail.com – 06 61 70 58 56.
Si vous souhaitez en savoir plus, voici le lien de ma page google où vous pouvez consulter mes avis : https://maps.app.goo.gl/8UDeGg1hbUAe8DWT7.
Au plaisir de vous accompagner vers un quotidien plus serein, plus équilibré et plus épanouissant !
