Redécouvrez sécurité, vitalité et présence intérieure
Découvrez la puissance de la sophrologie ajustée à vos besoins
Ensemble, prenons le chemin vers votre présence intérieure.
Faites le chemin, mais pas seule !
...et ça fait toute la différence !
J’utilise le lien naturel entre le corps et l’esprit.
Lors d'une séance de sophrologie, je pose une intention, c'est central, elle donne une direction à l'esprit.
puis,
On pratique ensemble des combinaisons de techniques de respiration contrôlée, de décontraction musculaire, de relaxation, de visualisation positive et des mouvements simples,
et,
On apprend, on s'entraîne à porter attention à ce que l’on ressent dans son corps :
la respiration, la détente, le calme, les sensations, les émotions…
On ne réfléchit pas, surtout pas !
On ressent, on écoute ce qui se passe à l’intérieur de soi, on se reconnecte à soi
Je vous invite donc à ressentir à chaque séance, et ce, tout au long d'un programme que je construis et ajuste spécifiquement pour vous, selon vos besoins individuels, votre rythme et votre objectif personnel.
