Sophrologue et professeure de yoga certifiée, je vous accompagne à travers des séances individuelles totalement personnalisées, pensées pour vous aider à retrouver davantage d’apaisement, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à votre respiration, afin de retrouver un meilleur équilibre physique et mental.
Ma pratique utilise le yoga et la sophrologie comme des outils de reconnexion au corps et à soi. J’associe mouvement, respiration, relaxation et méditation de pleine conscience afin de favoriser une détente à la fois physique et mentale, particulièrement dans une approche de gestion du stress et de régulation du système nerveux.
Chaque séance est adaptée à votre état du moment, à votre niveau, à vos besoins et à vos objectifs. Il n’y a pas de séance « type » : la pratique évolue avec vous et s’adapte à ce dont vous avez besoin au moment où nous nous retrouvons.
Je souhaite avant tout créer un espace de sécurité, d’écoute et d’ouverture, où vous pouvez être pleinement vous-même, sans jugement ni pression, et avancer à votre propre rythme.
Que vous soyez débutant(e), que vous traversiez une période de stress ou de surcharge, ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un moment pour ralentir, respirer et vous recentrer, je vous accompagne avec bienveillance et attention.
Les séances sont proposées en visioconférence, dans un cadre confidentiel, rassurant et entièrement personnalisé.
