Sara (via Domy)

Certaines périodes de la vie peuvent être difficiles à traverser seules : anxiété, dépression, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer les émotions, phobies, troubles alimentaires ou du comportement, isolement social et surcharge mentale peuvent créer un sentiment d’épuisement ou de perte de repères. Je propose un accompagnement adapté à chacun, prenant en compte votre parcours personnel, vos expériences traumatiques, votre contexte culturel ou familial, ainsi que vos besoins spécifiques en matière de santé physique, reproductive et émotionnelle. Mon approche est inclusive, ouverte aux questions de genre, d’orientation sexuelle, profils hypersensibles ou exposés, et aux différentes traditions culturelles et religieuses. Apaiser et comprendre vos difficultés Les séances offrent un espace sécurisé pour déposer ce que vous traversez, explorer vos émotions et pensées, identifier les schémas répétitifs et restaurer un sentiment de sécurité et de contrôle. Elles permettent de travailler sur les traumatismes, la surcharge mentale, les ruptures, les violences subies, les conflits familiaux ou conjugaux, ainsi que sur le stress lié à la parentalité, aux responsabilités professionnelles, aux troubles digestifs ou au sommeil. Des approches thérapeutiques variées et personnalisées Ma pratique s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), la thérapie centrée sur la personne (Carl Rogers), la thérapie psychocorporelle, la thérapie brève centrée sur la solution, la thérapie rationnelle-émotive, et la thérapie des schémas. Ces approches permettent de répondre aux problématiques spécifiques telles que les troubles bipolaires, le TOC, les pensées répétitives, l’addiction, les troubles du comportement chez l’adolescent, les troubles du neuro-développement (TDAH, HPI) ou le trouble borderline. Thématiques fréquemment abordées : Anxiété, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires Difficultés émotionnelles, phobies, automutilation et troubles alimentaires Conflits familiaux, thérapie de couple, isolement social, difficultés relationnelles Surmenage, burn-out, bore-out, brown-out et surcharge mentale Santé reproductive et cycle féminin : dysménorrhée, SPM, grossesse, post-partum, contraception Questionnements liés à la sexualité, transition de genre, profils hypersensibles, eco-anxiété Traumatismes, violences subies ou situations abusives Accompagnement des enfants et adolescents, troubles du comportement et du sommeil Un accompagnement respectueux de votre rythme Mon objectif est de vous soutenir dans votre cheminement, en respectant vos ressources et votre rythme, pour vous aider à traverser ces épreuves et retrouver un équilibre durable dans votre vie quotidienne. Les séances peuvent se dérouler au téléphone ou à domicile, selon vos besoins.