Sylvaine Fuster

Professeure de Yoga Vinyasa, je propose des cours de yoga prénatal en cours collectif ou en cours individuel ainsi que des cours en postnatal au domicile des mamans. Je pratique la méthode De Gasquet qui respecte la physiologie des femmes dans cette période particulière de leur vie. La pratique du yoga durant la grossesse offre de multiples bienfaits : bouger, renforcer les zones qui subissent les transformations du corps, s'étirer et faire de la place pour le bébé, se détendre, s'approprier se corps en mutation, atténuer les troubles liée à la grossesse... En postpartum on renforce et on aide le corps à retrouver sa place, on s'offre une pause, un moment pour soi, on s'oxygène, on favorise l'élimination... Le yoga en pré et postnatal en plus d'offrir une activité physique tout à fait adapté à la femme permet comme le yoga traditionnel un bien-être global. Ensuite lorsque les femmes retournent à leurs vie très active je leurs propose d'intégrer mes cours de yoga traditionnel en visio, adaptés à leur quotidien de maman.