Alexandra Houdebert

<p>Je suis Alexandra , coach de Yoga spécialisée en mobilité du sportif et bien-être prénatal, fondatrice de HealthyMum.fr. </p><p>Passionnée par l’accompagnement des futures mamans, j’ai créé ce programme pour vous aider à vivre une grossesse plus sereine, rester active en toute sécurité et optimiser la récupération après l’accouchement.</p><p>Je vous propose une approche complète mêlant cardio faible impact, renforcement musculaire, yoga prénatal et exercices de respiration pour connecter à votre périnée, soulager vos maux de grossesse, préparer votre corps à l’accouchement et faciliter votre récupération post-partum.</p><p>Mon objectif ? Vous redonner confiance en votre corps et vous offrir des solutions adaptées, simples et efficaces, accessibles en ligne, où que vous soyez. 💕</p><p>Rejoignez-moi pour une grossesse plus légère et une récupération express ! ✨</p>