Marion Violot
Les cours collectifs de Viniyoga que je propose sont axés sur le souffle et la conscience du corps, à travers des postures adaptées au groupe, cela permet d'atteindre un état méditatif assez facilement. Une particularité de mes cours est que je ne montre pas les postures, ce qui permet aux participants de mieux prendre conscience de leur corps. Après être devenue maman il y a un peu plus d'un, j'ai ouvert des cours de yoga prénatal pour répondre aux besoins des femmes enceintes : renforcement du dos, des bras et des épaules pour porter bébé pendant et après la grossesse, respiration méditation et visualisation pour relâcher les tensions, se connecter à bébé et se préparer à l'accouchement, etc. En consultation individuelle en yoga, j'accompagne des élèves ayant des problèmes de santé ou des objectifs particuliers (grossesse, hernie discale, lombalgie, douleurs au pied, stress, etc.) à l'aide des outils du yoga adaptés à la yogathérapie (posture, respiration, chant, méditation, etc.).
