Je suis professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement à l'endométriose.
Je propose une méthode de yoga adaptée et spécifique aux besoins de l'endo. Chaque mouvement, pratique, exercice est choisi pour ses bénéfices sur les symtômes de l'endométriose.
Il s'agit d'un yoga doux, accessible aux débutantes et quelque soit la condition physique.
Cette méthode de yoga spécifique à l'endométriose a pour intentions principales de dénouer les tensions et d'apaiser le système nerveux.
L'objectif est de trouver les petites routines de yoga et de bien être qui permettent de réduire les douleurs, de les prévenir et de trouver de la détente et du soulagement.
J'accompagne avec beaucoup de douceur et de bienveillance, dans le respect des besoins de chacun.es.
Je propose des séances en petit groupe dans mon secteur (Aubenas 07), ainsi que des séances individuelles (à distance ou à domicile).
Les séances individuelles, à l'unité ou sous forme d'accompagnement sur plusieurs séances, permettent e personnaliser les pratiques selon les symptômes et les besoins spécifiques à chacun.es.
De plus je propose également un programme de pratique en ligne, pour pratiquer de chez soi et s'affranchir des contraintes horaires etgéographiques. Le programme "Dénouer, renouer" vise à réduire les douleurs en adoptant des petites routines régulières soutenantes et douces.
