Séphorah Werlé

Je suis professeur de Pilates depuis 2018, avec une approche à la fois technique et profondément humaine. Ce qui m’anime, c’est de créer un espace où l’on bouge avec intention, où l’on respire, où l’on apprend à se renforcer tout en douceur, et surtout, à s’écouter. Mes cours sont précis, accessibles, joyeux, et pensés pour que chacun puisse s’y sentir à sa place, quel que soit son niveau, son énergie du jour ou son parcours corporel. C’est d’ailleurs à travers mon propre corps que j’ai rencontré le Pilates : après des années à composer autant que possible avec l’endométriose, j’ai découvert à quel point cette pratique pouvait m’apaiser, m’aider à retrouver de la mobilité, de la force et du confort. J’ai appris à bouger autrement, à respecter mes limites sans jamais renoncer au progrès et en retrouvant un sentiment de contrôle sur mon corps, sans le combattre. C’est ce que j’essaie de transmettre à mon tour : une pratique consciente, libérée de la pression de la perfection, qui donne du sens, de la joie et du pouvoir au mouvement. Vous pouvez également me retrouver sur une table de massage pour des séances de maderotherapie, une méthode colombienne de drainage lymphatique avec des outils en bois. Toutes les séances sont entièrement sur-mesure en fonction de vos besoins et préoccupations corporelles (rétention d'eau, circulation sanguine/lymphatique, fatigue, immunité, digestion, cellulite, amincissement, récupération musculaire...). Garantie sans douleurs et dans la bienveillance !