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Parfois, le quotidien devient difficile à gérer : l’anxiété, la tristesse, les pensées répétitives ou les émotions intenses peuvent envahir vos journées et impacter vos relations ou votre travail. Je propose un accompagnement adapté aux personnes confrontées à des troubles émotionnels, relationnels ou comportementaux, qu’il s’agisse de situations ponctuelles ou de difficultés plus durables. Mon suivi prend en compte votre histoire, votre environnement et les particularités de votre fonctionnement, y compris si vous êtes hypersensible ou à haut potentiel intellectuel. Explorer, comprendre et apaiser Les séances offrent un espace pour mettre des mots sur ce que vous traversez, réguler vos émotions, clarifier vos pensées et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Elles permettent également d’identifier les schémas répétitifs, d’agir sur les comportements problématiques et de réduire le stress et la surcharge mentale. Une approche intégrative et personnalisée Je m’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la mindfulness, le MBSR et des outils adaptés aux contextes spécifiques, comme les contraintes judiciaires ou les métiers très exposés. L’accompagnement est inclusif, respectueux des questions de genre et d’orientation sexuelle, et sensible aux enjeux sociétaux et culturels. Thématiques fréquemment abordées : Anxiété, angoisses, phobies et troubles bipolaires Dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires Troubles des conduites alimentaires, addictions et automutilation Difficultés de régulation émotionnelle, colère, peur intense Insomnie, hypersomnie et troubles du sommeil Conflits relationnels, isolement social, dépendance affective et peur de l’engagement Ruptures, séparations difficiles, harcèlement et violences Surcharge mentale, burn-out, bore-out, brown-out et perte de sens Difficultés liées à l’organisation, à l’attention ou à la concentration Parcours de vie atypiques : HPI, hypersensibilité, métiers d’exposition Un accompagnement ajusté à votre rythme Mon objectif est de vous soutenir dans votre parcours, en respectant votre histoire et vos ressources, afin de vous aider à retrouver clarté, stabilité et sérénité au quotidien.
