Je suis diététicienne nutritionniste avec une approche psycho-comportementale. Concrètement, cela signifie que je ne propose ni régime, ni plan alimentaire strict, ni injonctions impossibles à tenir.
Mon travail s’inscrit dans une démarche bienveillante, progressive et respectueuse, centrée sur la personne dans sa globalité : son histoire, son rapport à l’alimentation, ses émotions, son rythme et ses contraintes du quotidien.
L’objectif n’est pas de “bien manger” à tout prix, mais de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, durable et compatible avec la vraie vie.
Chaque accompagnement est personnalisé. Nous avançons ensemble, pas à pas, en définissant des objectifs réalistes et atteignables.
Je m’appuie sur l’écoute active, des outils issus de la nutrition comportementale, et beaucoup d’échanges pour comprendre ce qui se joue autour de l’alimentation : automatismes, croyances, émotions, culpabilité, contrôle, etc.
Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de faire : on cherche ce qui fonctionne pour vous, ici et maintenant.
Les séances se déroulent dans une ambiance sécure, sans jugement et détendue.
On peut y parler d’alimentation, mais aussi de fatigue, de stress, de doutes, de découragement… et parfois en rire aussi.
C’est un espace où vous pouvez être vous-même, poser vos questions librement, avancer à votre rythme, et reprendre confiance en vos sensations et vos capacités.
J’accompagne les personnes qui souhaitent :
- sortir des régimes et du contrôle permanent
- apaiser leur relation à la nourriture et à leur corps
- mieux comprendre leurs comportements alimentaires
- retrouver du plaisir, de la liberté et de la confiance autour de l’alimentation
