Mes spécialités : hypersensibilité, fatigabilité et neuro-divergence
L’hypersensibilité, le stress, le perfectionnisme extrême, les difficultés de motivation ou les émotions envahissantes peuvent donner l’impression d’être des obstacles incontournables — au travail comme dans la vie personnelle.
On peut parfois avoir le sentiment de ne “pas fonctionner assez bien”, pas “comme tout le monde”.
Ces manifestations sont d’ailleurs très fréquentes chez les personnes ayant un fonctionnement neuro-divergent, aussi appelé atypique, diagnostiqué ou non.
Ce fonctionnement est souvent latent, parfois invisible, même pour soi.
Et si tu es une femme adulte, c’est encore plus courant : on apprend à faire le caméléon, à se planquer, à avoir l’air parfaitement “normale”, à donner le change.
Résultat : en plus de l’inconfort de ne pas pouvoir être soi, s’ajoute souvent une impression d’imposture.
Les difficultés que l’on peut rencontrer ressemblent à :
- Du masking et une fatigabilité accrue, s’épuiser à fonctionner dans un système qui n’est pas adapté à soi.
- La dysrégulation / hypersensibilité émotionnelle : vivre des émotions fortes, rapides, difficiles à gérer.
- L’hypersensibilité sensorielle : se sentir submergé·e par la lumière, les bruits, les interactions sociales…
- La difficulté de passage à l’action : ne pas réussir physiquement à exécuter une tâche, remettre au lendemain, dépendre de l’urgence ou manquer de concret pour démarrer.
- Une baisse de confiance et d’estime de soi : conséquence directe de l’adaptation constante.
Pourtant, lorsque ces difficultés sont comprises, nommées et apprivoisées, elles peuvent devenir :
- des sources d’action,
- des leviers d’équilibre,
- et même des réservoirs de créativité.
Qu’il s’agisse d’un TND ou non, la clé d’un fonctionnement apaisé passe par :
- de la psycho-éducation,
- une meilleure connaissance de soi,
- et le développement de compétences émotionnelles et organisationnelles réellement adaptées à ton mode de fonctionnement.
Et c'est exactement ce qu'on fait en coaching!
