Chanele (via Domy)

Certaines périodes de la vie peuvent devenir difficiles à traverser seules : anxiété, dépression, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer les émotions, conflits familiaux, troubles du comportement ou du sommeil, isolement social et surcharge mentale peuvent créer un sentiment d’épuisement ou de perte de repères. Je propose un accompagnement adapté à chacun, prenant en compte votre parcours personnel, vos expériences traumatiques, votre contexte culturel, familial et professionnel, ainsi que vos besoins spécifiques en matière de santé physique, reproductive et émotionnelle. Mon approche est inclusive, ouverte aux questions de genre, d’orientation sexuelle et aux profils hypersensibles ou exposés. Apaiser et comprendre vos difficultés Les séances offrent un espace sécurisé pour déposer ce que vous traversez, explorer vos émotions et pensées, identifier les schémas répétitifs et restaurer un sentiment de contrôle et de sécurité. Elles permettent également de travailler sur les traumatismes, la surcharge mentale, les ruptures, les violences subies, les difficultés relationnelles ou familiales, ainsi que sur le stress lié à la parentalité, aux responsabilités professionnelles ou à des métiers exposés. Des approches thérapeutiques variées et personnalisées Ma pratique s’appuie sur la psychothérapie psychodynamique, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie centrée sur la personne (Carl Rogers), la psychothérapie existentielle, ainsi que les thérapies psychanalytiques et l’analyse transactionnelle. Les séances peuvent inclure des exercices pratiques, des outils concrets et un suivi spécifique pour les enfants et adolescents, les couples, les personnes sous contrainte judiciaire ou réfugiées, et pour les problématiques liées à la santé reproductive, au cycle féminin, à la transition de genre ou aux troubles digestifs et du sommeil. Thématiques fréquemment abordées : Anxiété, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires Difficultés émotionnelles, automutilation, addiction, phobies et troubles des conduites Conflits familiaux, thérapie de couple, isolement social et difficultés relationnelles Surmenage, burn-out, bore-out, brown-out et surcharge mentale Problèmes de concentration, sommeil non réparateur, hypersomnie et terreurs nocturnes Santé reproductive et parentale : cycle féminin, contraception, fertilité, grossesse, PMA, post-partum, SOPK, dyspareunie, dysménorrhée, vaginisme, ménopause Transition de genre, LGBTQI+ friendly, profils hypersensibles et sensibilités féministes Traumatismes, agressions ou violences physiques, sexuelles ou psychologiques Accompagnement des enfants et adolescents : troubles du comportement, troubles alimentaires ou du sommeil Difficultés liées à des métiers exposés, expatriation, situations abusives ou toxiques Un accompagnement respectueux de votre rythme Mon objectif est de vous soutenir dans votre cheminement, en respectant vos ressources et votre rythme, pour vous aider à traverser ces épreuves et retrouver un équilibre durable dans votre vie quotidienne.