Belén (via Domy)

Je propose un accompagnement psychologique personnalisé pour les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles, cognitives ou liées à des événements de vie difficiles, avec un suivi adapté au rythme et aux besoins de chacun. Les séances offrent un espace sûr et confidentiel pour accueillir vos émotions, vos pensées envahissantes ou vos questionnements, et pour vous aider à retrouver équilibre, clarté et sérénité. Mon approche est intégrative et respectueuse de la singularité de chacun, combinant des techniques issues de la psychanalyse freudienne, des thérapies psychanalytiques, des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et de la thérapie brève centrée sur la solution. Selon vos besoins, je peux également intégrer un accompagnement spécifique lié à la transition de genre, aux violences sexuelles, à l’éco-anxiété, ou aux expériences de réfugiés politiques, et proposer un suivi adapté aux différentes cultures et religions, incluant les personnes arabes, africaines, hispaniques, espagnoles, bouddhistes, catholiques ou musulmanes. Mon accompagnement est également LGBTQI+ friendly et sensible aux enjeux féministes. Les thématiques fréquemment abordées comprennent : Émotions et troubles de l’humeur : Anxiété, angoisse, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer les émotions (colère, peur intense), hypersensibilité, trouble borderline, trouble dissociatif, phobies, pensées répétitives incontrôlées, paranoïa. Fonctions cognitives et comportements : Problèmes de concentration, manque d’organisation, difficultés à gérer les tâches ou les priorités, troubles des conduites, addictions, automutilation, troubles des conduites alimentaires, troubles du sommeil (insomnie, terreurs nocturnes, sommeil non réparateur, hypersomnie), burn-out, bore-out, brown-out, difficultés liées à un métier d’exposition (influenceur, artiste, personnalité publique). Relations et vie sociale : Conflits familiaux, difficultés de communication interpersonnelle, isolement social, peur de l’engagement, dépendance affective, médiation familiale, soutien à la parentalité (grossesse, jumeaux, préparation au rôle de parent). Événements de vie difficiles et traumatismes : Deuil, ruptures ou séparations difficiles, post-partum, agressions ou violences (physiques, sexuelles, psychologiques), traumatisme lié à un accident ou une maladie, situations abusives ou toxiques (harcèlement, discrimination, environnement nocif), expatriation. Santé, sexualité et féminité : Contraception, cycle féminin, dérèglement thyroïdien, dysménorrhée, dyspareunie, endométriose, fertilité, grossesse, ménopause, PMA, SOPK, SPM, troubles digestifs liés au stress, vaginisme, santé sexuelle. Chaque accompagnement est progressif, sécurisé et ajusté à vos besoins, avec pour objectif de favoriser la compréhension de soi, l’apaisement émotionnel, l’équilibre relationnel et un bien-être durable.