Annaëlle (via Domy)

Je propose un accompagnement psychologique adapté aux personnes confrontées à des périodes de souffrance émotionnelle, de stress intense ou de difficultés relationnelles qui impactent le quotidien. Les séances offrent un espace sécurisé pour accueillir vos émotions, vos pensées envahissantes ou vos questionnements, et pour vous aider à mettre du sens sur votre vécu. L’objectif est de soutenir la compréhension de soi, d’apaiser les tensions internes et de favoriser un mieux-être durable. Mon approche est intégrative et respectueuse de la singularité de chacun. Elle combine des techniques issues de la psychothérapie psychodynamique, des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), des approches psychanalytiques et humanistes, ainsi que des outils issus de la mindfulness, du psychodrame et des thérapies centrées sur la personne, en prenant en compte les expériences passées, les relations, les traumatismes éventuels, ainsi que les enjeux identitaires, corporels ou émotionnels propres à chacun. Les thématiques fréquemment abordées incluent : Troubles émotionnels et de l’humeur : anxiété, angoisse, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer les émotions (colère, peur intense…), problèmes de concentration. Troubles psychiques spécifiques : phobies, TOC, troubles bipolaires, hallucinations auditives ou visuelles, trouble borderline, troubles dissociatifs, troubles des conduites, troubles du comportement chez l’adolescent, troubles du neuro-développement, hypersensibilité, HPI, TSA, troubles DYS. Addictions et comportements à risque : addiction, automutilation, difficultés à respecter les règles sociales. Relations et famille : conflits familiaux, thérapie de couple, difficultés de communication interpersonnelle, isolement social, peur de l’engagement, dépendance affective, difficultés relationnelles avec les pairs, les parents ou dans un cadre scolaire, soutien à la parentalité (grossesse, jumeaux, préparation au rôle de parent). Événements de vie difficiles : deuil, ruptures, traumatismes liés à un accident ou une maladie, violences physiques, sexuelles ou psychologiques, harcèlement scolaire ou professionnel, situations abusives ou toxiques, expatriation, impact lié à une maladie chronique. Vie professionnelle et surcharge mentale : burn-out, bore-out, brown-out, sentiment de surcharge ou d’épuisement mental, difficultés liées à un métier d’exposition (influenceur, artiste, personnalité publique). Santé et bien-être physique : cycle féminin, dérèglement thyroïdien, dysménorrhée, dyspareunie, endométriose, SOPK, SPM, contraception, fertilité, grossesse, post-partum, PMA, ménopause, troubles digestifs liés au stress, sommeil non réparateur, santé sexuelle, vaginisme. Accompagnement thérapeutique et développement personnel : gestalt-thérapie, psychothérapie existentielle, psychothérapie psychodynamique, thérapies psychanalytiques, thérapie familiale systémique, thérapie interpersonnelle, thérapie interculturelle, thérapie narrative, thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), thérapie brève centrée sur la solution, neuropsychologie, psychodrame, mindfulness, thérapie rationnelle-émotive, thérapie des schémas, thérapie centrée sur la personne (Carl Rogers). Identité et inclusion : transition de genre, sensibilités féministes, LGBTQI+ friendly, cultures et religions (antillaise, arabe, catholique, musulmane, protestante, juive), réfugiés politiques, patients sous contrainte judiciaire. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et ajusté au rythme et aux besoins de la personne, avec pour objectif de retrouver davantage de stabilité émotionnelle, de clarté dans les relations et de sérénité dans le quotidien.