Amira (via Domy)

Il arrive que le quotidien devienne lourd à porter : pensées répétitives, anxiété, difficultés émotionnelles ou tensions relationnelles peuvent générer un sentiment d’épuisement, d’isolement ou de perte de contrôle. Je propose un accompagnement individualisé pour vous soutenir dans ces moments, en tenant compte de votre histoire, de votre fonctionnement cognitif et émotionnel, ainsi que des dimensions corporelles et hormonales qui influencent votre bien-être. L’accompagnement est attentif aux profils neuro-atypiques (HPI, TDAH, hypersensibilité), aux enjeux de genre et aux parcours de vie singuliers. Un espace pour comprendre et apaiser Les séances offrent un cadre pour déposer ce que vous traversez, réguler vos émotions, clarifier vos pensées et explorer vos comportements. Elles permettent également de mieux gérer le stress, la surcharge mentale, les ruptures, les pertes et les traumatismes, ainsi que les difficultés liées à la parentalité ou à la santé reproductive. Une approche intégrative et personnalisée Ma pratique combine la thérapie centrée sur la personne (Carl Rogers), les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), l’ACT, la mindfulness, la MBSR, le MBCT et des techniques psychocorporelles. Cette diversité permet de travailler à la fois sur le corps, les émotions et les cognitions, et d’accompagner des problématiques complexes ou multiples de manière progressive et respectueuse. Thématiques fréquemment abordées : Anxiété, phobies, troubles bipolaires, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires Troubles du comportement alimentaire, automutilation, addictions Difficultés de concentration, régulation émotionnelle, dépendance affective, peur de l’engagement Conflits familiaux, isolement social, difficultés relationnelles ou de communication Insomnie, hypersomnie, terreurs nocturnes, sommeil non réparateur Deuils, ruptures, traumatismes et agressions subies Surcharge mentale, burn-out, bore-out, brown-out, métiers exposés Santé féminine et reproductive : cycle, dysménorrhée, dyspareunie, endométriose, SOPK, SPM, contraception, grossesse, post-partum Troubles digestifs liés au stress HPI, hypersensibilité et profils neuro-atypiques Un accompagnement à votre rythme Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, en renforçant vos ressources et en vous permettant de traverser vos difficultés avec clarté et sérénité.