Alexandra (via Domy)

Je propose un accompagnement psychologique pour les personnes confrontées à des périodes de mal-être, de stress ou de difficultés relationnelles affectant le quotidien. Les séances offrent un espace sécurisé pour accueillir vos émotions, vos pensées envahissantes et vos questionnements, et pour vous aider à mettre du sens sur votre vécu. L’objectif est de favoriser la compréhension de soi, d’apaiser les tensions internes et de soutenir un mieux-être durable. Mon approche est intégrative et personnalisée, combinant des techniques issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), de la thérapie des schémas, de la mindfulness et de la thérapie interpersonnelle. Chaque accompagnement prend en compte vos expériences passées, vos relations, vos traumatismes éventuels, ainsi que vos besoins émotionnels, psychiques ou relationnels. Les thématiques que nous pouvons aborder incluent : Émotions et humeur : anxiété, angoisse, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer la colère ou la peur intense, problèmes de concentration, pensées répétitives incontrôlées. Troubles psychiques et comportementaux : phobies, TOC, troubles bipolaires, hallucinations auditives ou visuelles, trouble borderline, troubles des conduites, automutilation, difficultés à respecter les règles sociales. Relations et famille : conflits familiaux, thérapie de couple, difficultés de communication interpersonnelle, isolement social, peur de l’engagement, dépendance affective, troubles du comportement chez l’adolescent, difficultés relationnelles avec les pairs ou les parents. Événements de vie difficiles : deuil, ruptures, traumatismes liés à un accident ou une maladie, agressions ou violences physiques, sexuelles ou psychologiques, harcèlement scolaire ou professionnel, situations abusives ou toxiques, expatriation à l’étranger. Vie professionnelle et surcharge mentale : burn-out, bore-out ou brown-out, sentiment de surcharge, difficultés liées à des métiers d’exposition (influenceur, artiste, personnalité publique). Bien-être et développement personnel : mindfulness, thérapie interpersonnelle, accompagnement des patients sous contrainte judiciaire, soutien des réfugiés politiques. Sensibilité et particularités : hypersensibilité, violences sexuelles, HPI, questions d’identité et sexualité. Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins de la personne, avec pour objectif de retrouver sérénité émotionnelle, clarté dans les relations et stabilité dans le quotidien.