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Lorsque les émotions deviennent difficiles à gérer : anxiété, tristesse, pensées négatives, colère ou peur intense, la vie quotidienne peut rapidement sembler accablante. Les troubles bipolaires, les TOC, les addictions ou les comportements autodestructeurs viennent parfois compliquer les relations, le sommeil et la concentration. Je vous propose un accompagnement personnalisé, qui prend en compte votre histoire, votre contexte de vie et vos particularités (HPI, TSA, TDAH, profils DYS, hypersensibilité, éco-anxiété). Chaque séance est pensée comme un espace sécurisé pour explorer vos émotions, comprendre vos comportements et construire des stratégies adaptées à votre quotidien. Thématiques abordées Émotions et pensées : anxiété, angoisse, dépression, tristesse, pensées négatives ou suicidaires, difficultés à gérer les émotions, pensées répétitives incontrôlées Relations et communication : conflits familiaux, difficultés relationnelles, isolement social, dépendance affective, peur de l’engagement, harcèlement scolaire ou professionnel, rupture ou séparation difficile, thérapie de couple Corps et bien-être : insomnie, terreurs nocturnes, sommeil non réparateur, hypersomnie, troubles digestifs et stress, cycle féminin, contraception, dysménorrhée, SPM, post-partum Comportements et développement : troubles des conduites alimentaires, troubles des conduites, troubles du comportement chez l’enfant ou l’adolescent, difficultés à respecter les règles sociales, diagnostic et accompagnement administratif (MDPH, PAI) Épuisement et surcharge : burn-out, bore-out, brown-out, métiers exposés, impact lié à une maladie chronique, expatriation, situations toxiques ou abusives Approches thérapeutiques : TCC, thérapie rationnelle-émotive, thérapie psychocorporelle, psychologie du développement, thérapies centrées sur la parentalité, thérapie narrative, sexothérapie et accompagnement pour la transition de genre Mon engagement Je vous accompagne à votre rythme, dans un espace sécurisé et confidentiel, pour comprendre vos émotions et comportements, développer vos ressources et retrouver progressivement équilibre et sérénité dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle.
