Ma grossesse Zen & Naturelle
Voici les thèmes traités par les ebooks :
> L’alimentation de la grossesse (22 pages) :
o Les nutriments essentiels
o Les super aliments
o Les compléments naturels
o Les aliments à limiter
o Les aliments à éviter
> Programme anti diabète gestationnelle (17 pages) :
o Les causes et symptômes
o Les risques pour vous et pour votre bébé
o Que faire pour limiter les risques
o L'alimentation anti-diabète gestationnel
> Mon protocole anti-contractions (16 pages) :
o Les facteurs favorisants
o Quand deviennent-elles problématiques
o Les solutions naturelles
o Le protocole en maternité
o Le magnésium
> Les fleurs de Bach pendant la grossesse (5 pages)
o Lesquelles utiliser en fonction de chaque émotion ressentie
o Les mélanges prêts à l'emploi
o Les dosages recommandés
o Les catégories émotionnelles
> Les huiles essentielles pendant la grossesse (9 pages) :
o Lesquelles utiliser :
> Contre tous les stress de la grossesse,
> Pour réduire la nervosité,
> Pour reprendre confiance en soi,
> Pour surmonter ses peurs,
> Pour retrouver le sommeil,
> En cas de tristesse,
> Contre la peur de l’accouchement,
> Contre la rétention d’eau et la stase veineuse,
> Contre les brûlures d’estomac,
> Contre les nausées,
> Contre les douleurs lombaires.
o Comment les utiliser
o Les huiles essentielles interdites pendant toute la grossesse
o Les huiles essentielles autorisées les 2ème et 3ème trimestre
o Comment les conserver
o Les marques de confiance
> Les maux de la grossesse (7 problématiques traitées : remontées acides, constipation, tensions mammaires, nausées, problèmes veineux, infections urinaires, démangeaisons) avec :
o Les causes
o Les facteurs favorisants
o Les bons réflexes en prévention
o Les solutions naturelles en prévention
o Les traitements naturels
> Préparation à l’accouchement (23 pages) :
o Faire évoluer son alimentation les semaines précédents le terme, pour favoriser le travail et diminuer la douleur ressentie le jour J
o Connaître les aliments à privilégier et ceux à éviter le dernier mois
o Continuer à se faire plaisir avec des recettes de dessert adaptées aux recommandations
o Utiliser les plantes et/ou les huiles essentielles favorisants le travail grâce à un protocole clair et détaillé
o Anticiper la fatigue post-partum grâce à une plante aux multiples bienfaits