Ma grossesse Zen & Naturelle

Voici les thèmes traités par les ebooks :

> L’alimentation de la grossesse (22 pages) :

o Les nutriments essentiels

o Les super aliments

o Les compléments naturels

o Les aliments à limiter

o Les aliments à éviter

> Programme anti diabète gestationnelle (17 pages) :

o Les causes et symptômes

o Les risques pour vous et pour votre bébé

o Que faire pour limiter les risques

o L'alimentation anti-diabète gestationnel

> Mon protocole anti-contractions (16 pages) :

o Les facteurs favorisants

o Quand deviennent-elles problématiques

o Les solutions naturelles

o Le protocole en maternité

o Le magnésium

> Les fleurs de Bach pendant la grossesse (5 pages)

o Lesquelles utiliser en fonction de chaque émotion ressentie

o Les mélanges prêts à l'emploi

o Les dosages recommandés

o Les catégories émotionnelles

> Les huiles essentielles pendant la grossesse (9 pages) :

o Lesquelles utiliser :

> Contre tous les stress de la grossesse,

> Pour réduire la nervosité,

> Pour reprendre confiance en soi,

> Pour surmonter ses peurs,

> Pour retrouver le sommeil,

> En cas de tristesse,

> Contre la peur de l’accouchement,

> Contre la rétention d’eau et la stase veineuse,

> Contre les brûlures d’estomac,

> Contre les nausées,

> Contre les douleurs lombaires.

o Comment les utiliser

o Les huiles essentielles interdites pendant toute la grossesse

o Les huiles essentielles autorisées les 2ème et 3ème trimestre

o Comment les conserver

o Les marques de confiance

> Les maux de la grossesse (7 problématiques traitées : remontées acides, constipation, tensions mammaires, nausées, problèmes veineux, infections urinaires, démangeaisons) avec :

o Les causes

o Les facteurs favorisants

o Les bons réflexes en prévention

o Les solutions naturelles en prévention

o Les traitements naturels

> Préparation à l’accouchement (23 pages) :

o Faire évoluer son alimentation les semaines précédents le terme, pour favoriser le travail et diminuer la douleur ressentie le jour J

o Connaître les aliments à privilégier et ceux à éviter le dernier mois

o Continuer à se faire plaisir avec des recettes de dessert adaptées aux recommandations

o Utiliser les plantes et/ou les huiles essentielles favorisants le travail grâce à un protocole clair et détaillé

o Anticiper la fatigue post-partum grâce à une plante aux multiples bienfaits