Hannah Bensoussan
Je suis professeure de yoga (formée en 4 ans, 900h, à l'Ecole Française de yoga) et psychologue clinicienne. Je suis également atteinte d'endométriose, et le yoga a été mon outil principal de réduction des symptômes - douleurs menstruelles, troubles digestifs, maux de dos, perte de mobilité du bassin, douleurs pelviennes et sexuelles, cercle vicieux des douleurs qui stressent et du stress qui augmente la douleur.
J'ai étudié les fondements scientifiques du yoga comme outil pour réduire l'inflammation, dans le cadre d'un projet de recherche du centre expert du stress, et j'ai écrit mon mémoire de fin d'études de yoga sur le yoga pour l'endométriose. Pour construire ma proposition, je me suis appuyée sur ce qui me soulageait et sur des entretiens avec plusieurs dizaines de personnes atteintes d'endométriose.
Je donne des cours de yoga et méditation pour l'endométriose et tous les symptômes associés (pas besoin d'un diagnostic pour que ce soit bénéfique), sous différentes formes (cours hebdo en centre de santé, journées à thème, cours en ligne, groupes de parole) et j'ai accompagné plus de 70 personnes concernées, toujours avec des résultats très réjouissants.
Il est important pour moi de proposer un espace de soin et d'écoute, de permettre aux personnes qui participent au cours de se sentir accueillies, quelque soit leur niveau, leur parcours, leur situation. Certains de mes cours sont associés à des groupes de parole, pour aussi tisser du lien, permettre à chacun.e d'être entendu.e et de partager son vécu et l'expertise qu'elle s'est construite sur sa propre situation. Cela crée chaque fois de très beaux échanges et des groupes qui durent ensuite dans le temps pour se soutenir et se donner des astuces pour mieux vivre au quotidien.
